Психологический тренинг направлен на развитие личности, повышение самосознания и приобретение новых навыков в области управления эмоциями и поведением. Тренинг делает акцент на практические упражнения и состоит из пяти модулей.

Многоуровневый тренинг «SELF-ЛИФТ» состоит из 5 модулей. Прохождение модулей дает возможность научиться самому управлять лифтом в доме под названием «Качество моей жизни» и подниматься вверх по пути совершенствования этого качества.

Цель тренинга

Освоить пути повышения качества своей жизни через осознание имеющихся ресурсов.

Категория обучающихся

Все желающие, кто хочет изменить качество своей жизни к лучшему.

Программа тренинга

Программа состоит из практических занятий - тренингов.

Этаж 1. Я и мое тело

• понимать потребности своего тела, чтобы всегда оставаться в ресурсе
• выстраивать личную стратегию здорового образа жизни
• использовать инструменты, сохраняющие здоровье и снижающие риск заболеваний

Этаж 2. Я и мое время

• использовать время так, чтобы успевать жить и работать
• планировать и расставлять приоритеты
• бороться с поглотителями времени

Этаж 3. Я и мои эмоции

• противостоять эмоциональному выгоранию
• совершенствовать свою стрессоустойчивость
• опираться на свой эмоциональный интеллект

Этаж 4. Я и мое общение

• достигать целей общения
• создавать атмосферу доверия
• правильно убеждать
• противостоять манипуляциям

Этаж 5. Я и мои цели

• определять цели своей жизни
• достигать этих целей
• опираться на свои ресурсы
• преодолевать барьеры на пути к цели

По окончании тренинга выдается сертификат.

Куратор программы

Кондрашова Рута Юргисовна, сертифицированный бизнес-тренер, канд. пед. наук, доцент АНО ДПО ВИПО.

Контакты

С вопросами можно обращаться по телефонам 8(929)784-78-94, 8(8442)96-21-25.

Другие похожие курсы